Frauenturnen 65+

Wo:               Turnhalle Pommertsweiler
Wann:           montags 16:30-17:45 Uhr

Bei uns in der Gymnastikstunde gibt es: „Von ällem ebbes!“
Verbesserung der Koordination, des Gleichgewichts, der Reaktion, Kraft und Ausdauer.
Wir trainieren Gedächtnis, werden mit verschiedenen Übungen das Sturzrisiko mindern und die Mobilität steigern.
Auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.


 

Fitness Frauen

Wo:                Turnhalle Pommertsweiler
Wann:            dienstags 20:00-21:30 Uhr

Steppaerobic,  Gymnastik mit Handgeräten wie z. B. Hanteln, Pads, Pezziball, Fitballdrums Entspannung und kleine Sportspiele.


 

 

FitnessMix am Donnerstagabend

Wo:               Turnhalle Pommertsweiler
Wann:           donnerstags 19:00-20:15 Uhr

Fitness-Mix ist ein Ganzkörpertraining für alle, die fit werden oder bleiben wollen. Es werden die wichtigen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po sowie Oberkörper und der ganze Rücken trainiert. 


 
 
Badminton
 
Wo:               Turnhalle Pommertsweiler
Wann:            mittwochs 20:30-22:00 Uhr
 

 

Hobbyvolleyball

Wo:               Turnhalle Pommertsweiler
Wann:           montags 19:30-21:00 Uhr


 

Rücken-Aktiv

Wo:               Turnhalle Pommertsweiler
Wann:           dienstags 18:30-19:45 Uhr 


 

Drums Alive

Wo:               Turnhalle Pommertsweiler
Wann:           mittwochs 19:30-20:30 Uhr 

Info: Monika Häußer, Tel. 07963/1469


 

60Plus im Mix

Wo:               Turnhalle Pommertsweiler
Wann:            freitags 10:00-11:00 Uhr

Zirkel-, Kraft- und Ausdauertraining