Frauenturnen 65+
Wo: Turnhalle Pommertsweiler
Wann: montags 17:00-18:00 Uhr
Bei uns in der Gymnastikstunde gibt es: „Von ällem ebbes!“
Verbesserung der Koordination, des Gleichgewichts, der Reaktion, Kraft und Ausdauer.
Wir trainieren Gedächtnis, werden mit verschiedenen Übungen das Sturzrisiko mindern und die Mobilität steigern.
Auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.
Fitness Frauen
Wo: Turnhalle Pommertsweiler
Wann: dienstags 20:00-21:30 Uhr
Steppaerobic, Gymnastik mit Handgeräten wie z. B. Hanteln, Pads, Pezziball, Fitballdrums Entspannung und kleine Sportspiele.
FitnessMix am Donnerstagabend
Wo: Turnhalle Pommertsweiler
Wann: donnerstags 19:00-20:15 Uhr
Fitness-Mix ist ein Ganzkörpertraining für alle, die fit werden oder bleiben wollen. Es werden die wichtigen Muskelgruppen Bauch, Beine und Po sowie Oberkörper und der ganze Rücken trainiert.
Hobbyvolleyball
Wo: Turnhalle Pommertsweiler
Wann: montags 19:30-21:00 Uhr
Rücken-Aktiv
Wo: Turnhalle Pommertsweiler
Wann: dienstags 18:30-19:45 Uhr
Drums Alive
Wo: Turnhalle Pommertsweiler
Wann: mittwochs 19:30-20:30 Uhr
Info: Monika Häußer, Tel. 07963/1469
60Plus im Mix
Wo: Turnhalle Pommertsweiler
Wann: freitags 10:00-11:00 Uhr
Zirkel-, Kraft- und Ausdauertraining